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トマトのサラダに飽きたら炒め物で…!
材料(1人分)
| トマト |
1個 |
| 卵 |
2個 |
| 小ねぎ(小口切り) |
適量(好みで) |
| 塩コショウ |
たっぷり目 |
| 鶏がらスープの素 |
少々 |
| 水溶き片栗粉 |
少し |
| サラダ油 |
大さじ3 |
作り方
- 沸騰した湯でトマトを約1分半ゆでる。(トマトの皮が破れるまで)
- トマトの皮をむき、ヘタを取り、くし形に切る。
※見た目重視ならトマトの湯むきはやらない方が良い。水分も出なくて良いかも。
- 卵を白身を切るようによく溶き混ぜる。
- フライパンを強火に熱し、サラダ油を入れる。
- 溶いた卵を流し入れ、全体をかき混ぜ半熟になったら卵を取り出す。
- そのフライパンにトマトを入れ中火で炒める。塩コショウ・鶏がらスープの素を加え、しっかり中まで火を通す。
- フライパンに卵を戻し、ふんわり混ぜる。
- 薄めの水溶きかたくり粉でとろみをつける。
※トマトの水分が出ていなければ必要なし!
- 器に盛り、好みで小ねぎを散らして完成。
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